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自1月30日起，中國女排就進入封閉集訓階段，至今已有4個多月的時間。日前央視《風云會》探班仍在集訓的中國女排，主教練郎平以及朱婷、張常寧等隊員也各自介紹了近期的訓練狀況。

在3月東京奧運會宣布延期舉辦后，中國女排的訓練計劃以及隊員的心態(tài)或多或少受到了影響?！暗弥@個消息后（東京奧運會推遲）肯定心里是不舒服的，我們培養(yǎng)新人、新老交替都是按照四年計劃走的，一下子空出這么多時間來，該怎么辦？”郎平坦言東京奧運會的推遲打亂了隊伍的規(guī)劃，但隊伍很快也迅速做出了調整，“既來之則安之，在不能控制情形的情況下，我們要自己安下心來，迅速地調整訓練計劃。也希望運動員安下心來，提高自己的實力?！?/p>

在封閉集訓期間，中國女排以隊內對抗賽、嘗試其他運動項目的形式保持運動員的訓練狀態(tài)。用郎平的話說，則是“利用好時間、調整好節(jié)奏、在沒有比賽的情況下找到訓練的激情”。除此之外，中國女排也利用這段難得的長冬訓時間加強體能最弱的環(huán)節(jié)、提高整體素質。

面對東京奧運會延期，隊員們心態(tài)各異，但在一段時間的訓練后也堅定了目標。老將曾春蕾便坦言自己“越練心越靜，目標更加堅定”。對于已經(jīng)30歲的曾春蕾來說，東京奧運會延期的最大挑戰(zhàn)在于身體狀態(tài)的維持?！皞茁矢?，也不知道狀態(tài)會不會下滑。”即便如此，曾春蕾在這段時間的集訓后仍然堅定地以東京奧運會為目標?！敖o自己一個機會，看盡全力能到什么程度?！?/p>

作為隊中主力，年初“充滿干勁”的張常寧在奧運會延期之后稍有失落，但如今也重新回到了訓練節(jié)奏中。在這段時間里，她有了更多的時間打磨下三路、一傳防守以及小球串聯(lián)等平時集訓無暇顧及的技術細節(jié)。隊長朱婷進則行了為期8周不觸球的手腕康復計劃，談及現(xiàn)階段的訓練目標，朱婷也用一個“精”字來形容：技術上精益求精，要有工匠精神。朱婷認為東京奧運會的延期對正處當打之年的自己來說影響不大，她的目標也依然沒有變?！拔业哪繕水斎皇菭幗饖Z銀，但每個隊都這么想，當然也很困難?，F(xiàn)在就是安安分分做好本職工作，到了賽場上看積累吧。”

隊中唯一的“00后”李盈瑩則在集訓期間進步明顯。在得知東京奧運會延期后，李盈瑩則慶幸自己有了更多的時間提升技術，縮小與“姐姐們”之間的差距。在四個月的集訓之后，她也得到了郎平的認可。郎平稱“李盈瑩的訓練跟第一年比是兩個人”，并稱贊李盈瑩的身體素質和前后排技術都有了提高。李盈瑩則自我評價如今的自己比起剛進國家隊時心態(tài)更加成熟，不過在球場上的意識、對比賽的閱讀還需要提高，而她也希望在接下來的訓練中繼續(xù)提升?！埃ㄑ悠诘模┻@一年讓我提高，還挺開心的，希望讓更好的自己出現(xiàn)在東京奧運會賽場上。”

文/肥柴