體壇周報(bào)全媒體記者王曉瑞報(bào)道

新一期國足名單中，共有6人算是“初哥”，其中就包括程進(jìn)。但他已經(jīng)29歲了。大器晚成？當(dāng)有些人把這個(gè)詞語賦予程進(jìn)時(shí)，卻忽略了其年少成名的事實(shí)——十年前，95/96年齡段國青隊(duì)殺入亞青賽8強(qiáng)，程進(jìn)正是隊(duì)中主力，而且他還一度擔(dān)任國青隊(duì)長。但誰又能想到，整整十年之后，程進(jìn)才叩開國家隊(duì)的大門。

在私下里，他特別認(rèn)同一句話，“我是跟著浙江隊(duì)一起成長?！弊詮?2歲以來，程進(jìn)再?zèng)]有離開浙江隊(duì)。這期間，中國足壇經(jīng)歷了從金元風(fēng)暴到平民年代的由盛而衰，他的堅(jiān)持始終如一?！俺藞?jiān)持，還有一點(diǎn)是相信。相信我自己，相信浙江隊(duì)，一定能夠取得成功?！睆闹屑椎街谐瑥膩喒诘絿?，程進(jìn)告訴本報(bào)記者，“走到今天，就是一點(diǎn)一點(diǎn)在努力，一步一步往上爬！”

體壇：首先說一說入選國家隊(duì)的感想，名單出爐前，有過預(yù)感嗎？

程進(jìn)：就是在名單公布前一天，有人跟我講過，國家隊(duì)教練組要到現(xiàn)場，來看浙江與海港的比賽，來考察我。我原以為要通過第二輪比賽再考察一下，沒想到在賽前一天，我們當(dāng)時(shí)還在賽前訓(xùn)練，名單就公布出來了。當(dāng)時(shí)還是挺驚喜的，也很開心。確實(shí)到了29歲，這是我第一次入選到國家隊(duì)，之前從國少到國青，包括U22國家隊(duì)，一直都有參加集訓(xùn)。這一下子相隔這么多年，又能重新穿上中國隊(duì)的球衣，還是感到非常開心。

體壇：很多人覺得，你在前幾年就應(yīng)該入選國家隊(duì)，甚至有人以“大器晚成”來形容你，對(duì)此有何感想？

程進(jìn)：我覺得也不能算是大器晚成，就像一位好友所講，我是跟著俱樂部在一起成長。今年才是浙江隊(duì)征戰(zhàn)中超的第三年，之前我們一直是在中甲，從各方面來講，確實(shí)被看到的機(jī)會(huì)較小一點(diǎn)，我對(duì)此也是很理解。直到2021年沖超開始，一步一步向前走，這幾年在中超站穩(wěn)腳跟，我也從中甲到中超，一直都沒有掉鏈子，始終有比較穩(wěn)定的出場，踢的中超比賽也比較多，積累的東西也越來越多，慢慢地就被外界所看到。我覺得，還是一步一個(gè)腳印更適合我。

體壇：但更了解你的人會(huì)說，你應(yīng)算是大器早成，甚至年少成名。十年前，你代表國青隊(duì)闖入亞青賽8強(qiáng)。當(dāng)時(shí)，你是否有設(shè)置入選國家隊(duì)的目標(biāo)？想過要等這么久嗎？

程進(jìn)：作為球員，終極目標(biāo)肯定是進(jìn)入國家隊(duì)，我在當(dāng)時(shí)肯定會(huì)有設(shè)置（目標(biāo)），但確實(shí)時(shí)間挺長的。我們這一批的高準(zhǔn)翼、韋世豪，很早就已經(jīng)入選國家隊(duì)，很早開始發(fā)光發(fā)彩，有段時(shí)間，就感覺到落后得比較多一點(diǎn)。

至于要等幾年，當(dāng)時(shí)并沒做出預(yù)估。亞青賽后，我被租借到武漢隊(duì)兩年，當(dāng)時(shí)年齡還小，就是想著多踢比賽。后來回到這里，球隊(duì)又降級(jí)到中甲。我也明白，確實(shí)要到中超這個(gè)平臺(tái)，才能被更多人所了解，這個(gè)平臺(tái)還是很重要的。所以，一心就想著幫助浙江隊(duì)沖超，然后要在中超站穩(wěn)腳跟。

體壇：你剛才提到韋世豪、高準(zhǔn)翼早早入選國家隊(duì)，甚至很早開始參加洲際比賽。那在過去10年，有沒有感受到和他們的落差感，會(huì)不會(huì)很羨慕？

程進(jìn)：羨慕肯定會(huì)有。作為球員，終極目標(biāo)就是進(jìn)入國家隊(duì)。他們很早就完成了，甚至早早登場比賽。但我也想，光羨慕也沒有什么用處，像他們也是通過個(gè)人的努力，早早地就達(dá)到能力突出，并在中超展現(xiàn)出自己的特點(diǎn)，很快進(jìn)入國家隊(duì)也是理所當(dāng)然的。而我也會(huì)思考，我只能是做好自己，而不是收看電視去羨慕他們。平時(shí)，只能更努力地訓(xùn)練，踢好比賽，帶領(lǐng)浙江隊(duì)去沖超，并在中超站穩(wěn)腳跟，然后以更好的表現(xiàn)被別人看到。當(dāng)時(shí)，只能這樣對(duì)自己說。

體壇：過去十年，你給人最深的印象就是堅(jiān)持。除了早期到武漢隊(duì)練級(jí)，此后一直就沒有離開浙江隊(duì)。從中甲到中超再到亞冠，過去十年一路走來，最深的體驗(yàn)是什么？

程進(jìn)：首先，我覺得堅(jiān)持是一種最基礎(chǔ)的精神，還有一點(diǎn)就是相信，相信我們俱樂部，相信我自己，一定可以實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。雖然多年以前是在中甲，但是，俱樂部做了這么多年足球，從青訓(xùn)開始抓小孩踢球，擁有這么大的一個(gè)青訓(xùn)體系，我就覺得，我們不應(yīng)該在中超沒有一席之地的，我相信俱樂部肯定能在中超站穩(wěn)腳跟，所以從升入中超到現(xiàn)在，我們俱樂部一直是非常團(tuán)結(jié)，大家也是一起努力爭取佳績?；剡^頭看，從中甲升上來到現(xiàn)在，我和俱樂部的經(jīng)歷也很相似，就是一點(diǎn)一點(diǎn)在努力，一步一步往上爬。走到今天，也沒有說取得什么成功，只是說每一年、每一個(gè)月、每一天，我們都在尋求進(jìn)步，這就是最好的一面。

體壇：剛才你提到程進(jìn)和浙江隊(duì)是一起成長，但也有人會(huì)說，是浙江隊(duì)的穩(wěn)定和堅(jiān)持，成就了程進(jìn)的今天。你自己有沒有這種感覺？

程進(jìn)：首先，我從小就是在浙江長大，被灌輸?shù)睦砟?，就是穩(wěn)定和堅(jiān)持。而穩(wěn)定，并不是說財(cái)務(wù)上的穩(wěn)定，它是包括各個(gè)方面。比如我每天在基地里訓(xùn)練，就能看到足校的學(xué)生、梯隊(duì)的小球員，他們每一天的生活井井有條，從訓(xùn)練到上課，從學(xué)習(xí)到吃飯，都可以看到他們的身影。那作為一線隊(duì)的大哥哥，每天來到基地訓(xùn)練，就像正常人的工作一樣，但是走在基地里面，身處在這樣一個(gè)氛圍中，就會(huì)讓人感覺，這是一種很穩(wěn)定的狀態(tài)，心里面就會(huì)很踏實(shí)。

我覺得我在浙江隊(duì)這么多年，也印證到那幾個(gè)字，‘和浙江隊(duì)一起成長’。你看我們隊(duì)2016年從降級(jí)到現(xiàn)在，也快有十年了。但這些年做的事情，就像剛才所說，確實(shí)是每一天都在成長，都有進(jìn)步，這種感覺是最讓人舒心的。

體壇：這些年來，你在足球業(yè)務(wù)，包括技術(shù)特點(diǎn)方面有過什么思考。這期間，有沒有下過什么決心，做出什么改變了嗎？

程進(jìn)：以前有教練覺得我身體條件不行，希望增強(qiáng)身體素質(zhì)。我就每天在做這方面的訓(xùn)練，確實(shí)我也努力做過這方面的練習(xí)。但當(dāng)喬迪來到浙江隊(duì)以后，就是在2021年冬訓(xùn)，有一次面對(duì)面的聊天，他給到我一個(gè)建議：‘你再練習(xí)身體素質(zhì)，你也練不到像梁偌恒那樣的強(qiáng)壯，再練也很難練習(xí)到，那你為什么還要花那么多的時(shí)間，在這方面做一些額外的附加練習(xí)？’當(dāng)然，這并不是說什么力量訓(xùn)練也不做，基礎(chǔ)的身體訓(xùn)練肯定還要有保證。但是喬迪的意思是，你為什么不堅(jiān)持自己的東西？

我跟他說我身體小，在比賽中容易吃虧。喬迪就跟我舉例一個(gè)人，就是佩德里。當(dāng)時(shí)還是2021年初，佩德里剛出道，他就給我拿出一張佩德里在歐冠比賽中的照片。他說，‘你的腿是不是比他更粗一點(diǎn)，你的胳膊跟他也差不多吧。但是，你看他的防守、他的進(jìn)攻，即使面對(duì)法國球隊(duì)，他也能搶到很多球，也能有穩(wěn)定的拿球?！叹氝@樣表達(dá)，倒不是說拿我和佩德里相比較，不是這個(gè)意思，而是讓我明白一個(gè)道理，踢好足球，還是需要靠腦子的。

喬迪會(huì)讓我堅(jiān)持自己的東西，堅(jiān)持我自己的特點(diǎn)。他還告訴我，在球場上，一定是一個(gè)腦部思維的運(yùn)動(dòng)，你的大腦要隨時(shí)有想法，而不是說在球場上，想著和別人去對(duì)抗，去拼身體，這肯定不是我的優(yōu)勢。所以，這幾年在他的帳下踢球，確實(shí)是有很大成長。對(duì)我來說，喬迪就是一位貴人，在足球理念上，我也與他比較合拍，我在場上也踢得更舒服一些。而浙江隊(duì)到現(xiàn)在，有如此好的成績，他是功不可沒。

體壇：那現(xiàn)在接近30歲入選國家隊(duì)，你的目標(biāo)是什么？

程進(jìn)：對(duì)我人生來講，入選肯定是上了一個(gè)臺(tái)階。至于目標(biāo)，首先參加本期集訓(xùn)，在未來這幾天，肯定是要努力訓(xùn)練，得到教練員的認(rèn)可，爭取跟著國家隊(duì)到新加坡，這是我的一個(gè)近期目標(biāo)。在此之后，則希望真正地能為國家隊(duì)貢獻(xiàn)一份力量。