體壇：那在你決定從事跳水項目之前，有沒有練過其他項目？

龍道一：體操接觸過一點點，但那時候也沒有受過專業(yè)隊的這種訓練，只是縣里面有一個體操館，我們每天都會在那里玩，主要是培養(yǎng)孩子們對體操的興趣。

體壇：具體到跳水，大家都知道有10米臺和3米板的區(qū)別，你是在3米板上兌現(xiàn)了自己的天賦，那么，你覺得在跳板上自己的優(yōu)勢是什么？

龍道一：嗯，節(jié)奏感吧。因為跳臺和跳板存在很大的不同，跳臺是不動的，而跳板是會活動的，就更需要平衡能力，需要去用節(jié)奏來對跳板有更好的運用。

體壇：2018年你在世青賽上一鳴驚人，但隨后幾年在國家隊進進出出，世界大賽參加的機會比較少，那段時間在你身上發(fā)生了什么樣的事情呢？

龍道一：首先就是從跳臺轉(zhuǎn)到跳板，然后就是還存在不穩(wěn)定，跳板選手可能到了后期會越來越好，因為更需要一些經(jīng)驗的積累。所以這種進進出出國家隊的情況，其實很多人也有這樣的經(jīng)歷，這只是一個過程。但是，被選進去然后又被退出來，剛開始也會受到很大的打擊，就產(chǎn)生“自己是不是不如別人啊”這樣的心態(tài)。

體壇：那段時間，是不是萌生過要退役的想法或者說練不下去的感覺？

龍道一：想過，因為當時又被退回來，就是第四次被退回來以后，自己就覺得可能國家隊不會再給我機會了。畢竟，被退回來這么多次了，我就覺得，要不然就退役了吧——如果不能留在國家隊的話，（堅持下去）就沒有太大意義。

體壇：好在并沒有真的退役啊，實際上2023年年初的兩站世界杯不僅僅是奪冠，而且分數(shù)高得驚人。那么從什么時候開始，覺得不僅僅是進國家隊，而是覺得自己有機會站在巴黎奧運會的舞臺上？

龍道一：其實，是名單下來以后才想到這個問題，才意識到自己要去巴黎參加奧運會了。當時雖然取得了一些成績，但想法并不多，就是想著把每場比賽跳好，把自己的水平發(fā)揮好，把明天的訓練完成好。就是走好每一步，然后一步一個腳印地這樣去堅持，不太敢去想未來會怎么樣。

“我自己也想去戰(zhàn)勝自己的心魔，覺得自己這一關還是一定要邁過去。”

體壇：那等名單確定之后確定要去巴黎了，再回頭看，在整個備戰(zhàn)巴黎奧運周期，哪個時間點對你來說是壓力最大或者最煎熬的？

龍道一：應該說就是2024年年初的那幾場比賽吧，一場全國賽、多哈世錦賽，還有一站蒙特利爾（世界杯）。其實那個時候心理出現(xiàn)了一些問題，對自己不太自信了，害怕失敗。然后這種感覺也很難馬上去克服，我也知道自己要去面對——你不去面對，就不會再有機會。所以，那是我最低谷的時期吧，自己也是慢慢走出來，每天都去戰(zhàn)勝自己的心魔。最后一場世界杯在國內(nèi)比，比完以后就覺得自己徹底戰(zhàn)勝了心魔。當然，在這個過程中非常煎熬，晚上也會睡不著，每天都會很害怕，就是訓練很好，但一到比賽或者測試，那種不自信或者害怕，那些不好的東西就一直存在于自己的腦子里面。

體壇：那是不是因為2023年年初那幾站比賽比得太好、得分太高，隨后比賽出現(xiàn)一些起伏，給自己帶來的這種壓力？

龍道一：之前比得好倒是沒給自己帶來這種壓力，但可能后面距離奧運會越來越近，教練、領隊就會給我更大的壓力，他們當然是想讓我們變得更好，就會給我們所有運動員施壓。當然，作為運動員來說必須要承受這些東西，如果你連這個都承受不了，你也不可能在奧運會比賽時能承受那種壓力。所以，從奧運會的前半年開始吧，對我的訓練和比賽的要求就會越來越高，平?？赡芴氯ズ芎玫囊粋€動作，可能就會覺得這個動作還是存在某些瑕疵。

就像剛進國家隊和王宗源配對雙人時，我遇到比較多的都是鼓勵，其實有些動作我自己都感覺跳得很一般，大家也都會鼓勵我，那時候我的位置就是一個替補嘛，所以也沒必要給我這種壓力；但越到后面時，對我的要求就越來越高了，高水平運動員就是這樣，甚至每天的要求都是不同的。有時我就覺得，這可能就是我的極限了，我覺得自己已經(jīng)盡力了。其實不給我施壓也可以，但只是說想讓我變得更好（就必須這么做）。

體壇：說到抗壓能力，巴黎奧運會上金牌最后拿到了，但比賽過程也有波瀾，最后其實只贏了對手2.07分，非常小的分差。那么比賽過程中，對你自己而言是怎么調(diào)整的？

龍道一：這主要包括心態(tài)上的調(diào)整和技術環(huán)節(jié)上的調(diào)整，首先就是這兩點。前兩個自選動作出現(xiàn)問題，其實就是心理出了問題，并不是說技術上出了一些問題。這兩個動作也是我平常比較拿手的動作，所以在奧運會的賽場上出現(xiàn)失誤，確實自己也沒想到，而且失誤還不小。這么重要的比賽中遇到這樣的問題，后兩跳自己也意識到不能這樣繼續(xù)下去了，就是要及時地做出調(diào)整，而且我的搭檔王宗源也一直在鼓勵我，加上我自己也想去戰(zhàn)勝自己的心魔，覺得自己這一關還是一定要邁過去——有時候越怕什么就越來什么，所以自己內(nèi)心也要堅定，后面兩跳正常發(fā)揮，最后終于從那個困境里走出來了。

“音樂可以給我很大的幫助，也想通過音樂來緩解我自己緊張的情緒?！?/strong>