體壇周報(bào)全媒體記者 曹亞旗

4月14日，2026年米蘭冬奧會(huì)和冬殘奧會(huì)的火炬正式亮相，同時(shí)意味著米蘭冬奧會(huì)的腳步更近了。作為中國冬奧代表團(tuán)的王者之師，中國短道速滑隊(duì)一直是外界關(guān)注的焦點(diǎn)。而作為這兩年隊(duì)內(nèi)的絕對主力，孫龍?jiān)?023-24賽季奪得世錦賽的1500米金牌，又在2024-25賽季兩次奪得世巡賽的500米金牌——沖刺米蘭的新征程已經(jīng)開始，讓我們一起聽聽這位冠軍的心聲吧！

給2024-25賽季打7.5分

體壇：2024-25賽季冰雪季已經(jīng)結(jié)束了，這個(gè)賽季的發(fā)揮，你感覺怎么樣？能給自己打多少分？

孫龍：表現(xiàn)其實(shí)有些跌宕起伏吧，在比賽中有好有壞，發(fā)揮有點(diǎn)不穩(wěn)定。整體來說，能給自己打7.5分吧。

體壇：那你覺得自己這個(gè)賽季發(fā)揮最好的是哪場比賽？

孫龍：我覺得其實(shí)世錦賽的發(fā)揮還不錯(cuò)，雖然最后的結(jié)果（和預(yù)期）有一些差距，但整體來說還是有較大的收獲。

體壇：世巡賽米蘭站你拿到500米金牌，當(dāng)時(shí)是處于疲勞狀態(tài)下的連續(xù)作戰(zhàn)，而且那個(gè)場地也是米蘭冬奧會(huì)比賽場地。在這塊場地上奪得這枚分量比較重的金牌，對你來說有沒有特別的意義？

孫龍：米蘭已經(jīng)是世巡賽第六站比賽了，到那邊之后時(shí)差也會(huì)有一些，很迫切地需要去調(diào)整自己。那場比賽也給了自己一些信心，畢竟在這個(gè)冰場上適應(yīng)的次數(shù)不多，奧運(yùn)會(huì)之前只有這么一次比賽。能拿到這枚金牌，讓我更向往繼續(xù)在這個(gè)場地上取得好成績。

體壇：之前的2023-24賽季，你在世錦賽上拿到了1500米的金牌，剛結(jié)束的這個(gè)賽季又兩次在500米這個(gè)單項(xiàng)上奪冠。對你來說，現(xiàn)在是長距離短距離都能兼顧，還是有一定的傾向性？對于未來的比賽，你會(huì)做什么樣的打算？

孫龍：現(xiàn)在好多運(yùn)動(dòng)員都想在每個(gè)單項(xiàng)上力爭好成績，我也想打全項(xiàng)目，多去嘗試，多去累積經(jīng)驗(yàn)，我覺得這是大賽開始之前一個(gè)很好的磨練。沒有更重要或者更偏向于哪個(gè)單項(xiàng)，要看最后上場時(shí)，我們整個(gè)團(tuán)隊(duì)需要怎么打，怎么去分配。最后需要商討，確定最終的策略，因?yàn)閵W運(yùn)會(huì)的周期很長，不像世巡賽三天就結(jié)束了，會(huì)根據(jù)每個(gè)人的具體情況去定。

“我的優(yōu)勢在經(jīng)驗(yàn)上，隊(duì)伍的優(yōu)勢是臨場反應(yīng)”

體壇：你覺得自己的優(yōu)勢在什么地方？

孫龍：短道速滑的場地上，不確定因素太多?？赡茏畲蟮膬?yōu)勢就是在經(jīng)驗(yàn)上，去掌控比賽的節(jié)奏，我想我也會(huì)一點(diǎn)一點(diǎn)達(dá)到。

體壇：所有備戰(zhàn)都是為了終極目標(biāo)，那無疑就是米蘭冬奧會(huì)，你為此制定了什么目標(biāo)？

孫龍：每一次賽前如果有采訪，我對外說的都是，我們的目標(biāo)就是金牌。不管那場比賽有沒有拿到這枚金牌，團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)其實(shí)永遠(yuǎn)都不會(huì)變，最終的目標(biāo)就是金牌。在任何一場比賽里面，只要我們上場，目標(biāo)就是金牌。

體壇：感覺你的團(tuán)隊(duì)意識非常強(qiáng)，而短道速滑恰恰是一項(xiàng)需要考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)和集體作戰(zhàn)能力的項(xiàng)目。平時(shí)訓(xùn)練中，你是怎么培養(yǎng)與隊(duì)友之間這種默契配合的？

孫龍：其實(shí)大家都知道，我們在一個(gè)基地里訓(xùn)練，常年都在一起，包括吃飯、訓(xùn)練、比賽和出國，都在一起，默契都是平時(shí)一點(diǎn)一點(diǎn)養(yǎng)成的。對于比賽，像團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，我們會(huì)有針對性的訓(xùn)練，包括復(fù)盤——除了治療時(shí)間，我們也會(huì)坐在一起復(fù)盤接力比賽，也會(huì)在訓(xùn)練中盡可能地去做一些只有彼此能懂的信號，能在小細(xì)節(jié)里發(fā)現(xiàn)隊(duì)友要做什么，臨場反應(yīng)我覺得是我們的優(yōu)勢。

體壇：米蘭冬奧會(huì)現(xiàn)在時(shí)間確實(shí)很短，還是面臨著很大的挑戰(zhàn)。對你個(gè)人來說，現(xiàn)在最大的挑戰(zhàn)是什么？怎么去克服它？

孫龍：專注吧，就是更專注于自己，忘掉一些外界的所有東西，只專注在這個(gè)項(xiàng)目上，在這個(gè)事業(yè)里。然后去做到最好，讓自己更專注更投入，不去讓任何東西受到影響。

體壇：比賽難免會(huì)有壓力，你平時(shí)是怎么去化解這種壓力的？尤其有些比賽，如果發(fā)揮的成績跟預(yù)期有差距，比賽結(jié)束之后怎么化解這種壓力？

孫龍：因?yàn)槎痰浪倩荣惡芸欤强旃?jié)奏的比賽，偶然性也很大，五個(gè)項(xiàng)目要三天打完。壓力這個(gè)東西，只有你想取得更好的成績，才會(huì)有。其實(shí)在三天的比賽里，我可能沒有一個(gè)特別好的辦法緩解壓力，只能與壓力同在。

成績不好時(shí)我也不會(huì)過多糾結(jié)，因?yàn)闆]有打到最后一個(gè)項(xiàng)目，你也不確定你在這次比賽里會(huì)不會(huì)奪冠。尤其像我們男子比賽，最后一項(xiàng)才是男子5000米接力，如果你只沉浸于過去的悲傷，那就只能帶著不理想的狀態(tài)站上賽場。所以，我覺得結(jié)束后可以回頭去復(fù)盤總結(jié)，但在賽場上要向前看。過去的事情改變不了，但你可以在眼下的這場比賽里重新獲得勝利。

短道速滑最大魅力就是不確定性

體壇：如果主場作戰(zhàn)，有很多短道迷現(xiàn)場助威，對你來說會(huì)有什么樣的感受？主場和客場的現(xiàn)場助威聲對你來說區(qū)別大不大？

孫龍：在主場，我們國家舉辦比賽，冰場等各方面都做得非常好，非常舒心。大家在現(xiàn)場說的每一句加油我都聽得懂；在客場，我覺得沒有什么太大的變化。因?yàn)橹鲌鰰r(shí)，大家會(huì)來到現(xiàn)場；客場時(shí)，大家會(huì)通過手機(jī)，根據(jù)比賽的時(shí)差來觀看比賽。我覺得大家的心意我們都收得到，也會(huì)去感受這份動(dòng)力，呈現(xiàn)一個(gè)更好的成績。

體壇：對你個(gè)人來說，短道速滑項(xiàng)目最大的魅力是什么？

孫龍：它最吸引我的可能就是不確定性吧。因?yàn)槎痰浪倩荣惽ё內(nèi)f化，就算你是最快的運(yùn)動(dòng)員，也不一定拿到冠軍。它是一個(gè)最具刺激性的項(xiàng)目，其中包括一些超越，還有團(tuán)體項(xiàng)目5000米的配合，就像開賽車一樣，觀賞性會(huì)比較高。

體壇：在訓(xùn)練和比賽之余，你會(huì)用什么樣的方式來讓自己放松？有沒有你特別喜歡的歌手或者電影明星？

孫龍：今天的訓(xùn)練都結(jié)束了，會(huì)去放松放松，冥想一下。把今天的訓(xùn)練得到一個(gè)完善的消化，讓整個(gè)身心放松下來。訓(xùn)練之余也會(huì)去看一些電視劇，聽一些歌，比如薛之謙出的歌，我都比較喜歡聽。

體壇：那電影明星有喜歡的嗎？

孫龍：看電影的話，我覺得看的是一個(gè)故事，不是誰表演的。我也會(huì)去感受演員發(fā)自內(nèi)心的感覺，想去把這個(gè)故事看進(jìn)去，我覺得看這個(gè)電影會(huì)比較有意義。

“允許所有聲音存在，但不會(huì)被左右”

體壇：回到老本行，你有沒有特別欣賞的短道選手，或者說有沒有這個(gè)領(lǐng)域的前輩偶像是你特別欣賞的？

孫龍：拋開我們自己國家的運(yùn)動(dòng)員，我覺得小時(shí)候看的一場比賽，就是2014年索契冬奧會(huì)，1500米比賽中的加拿大運(yùn)動(dòng)員查爾斯·哈梅林。他在1500米上滑了一場特別積極的比賽，每一次的占位、技戰(zhàn)術(shù)都發(fā)揮得比較好——因?yàn)槟鞘俏业谝淮慰吹剑陀X得哇，這個(gè)運(yùn)動(dòng)員滑得好帥，他的整場比賽節(jié)奏都在自己的能力范圍之內(nèi)，最終也拿到了奧運(yùn)冠軍。

體壇：那你覺得現(xiàn)在中國短道速滑隊(duì)在國際舞臺上的競爭實(shí)力怎么樣？怎么看待中國短道速滑隊(duì)的現(xiàn)狀和前景？

孫龍：我覺得現(xiàn)在所有高水平的國家中，大家是百花齊放。每個(gè)國家都會(huì)有自己優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員，專注于某個(gè)項(xiàng)目去打比賽。我覺得其實(shí)大家的競爭力都在金牌的水平線上，不知道下一個(gè)賽季會(huì)出來什么樣的運(yùn)動(dòng)員，你也不能說自己一定會(huì)在什么位置上。前景也好，競爭力也好，我覺得中國短道會(huì)把自己的路走得腳踏實(shí)地，然后和所有國家的強(qiáng)手去競爭，不要給自己過多的壓力。

體壇：現(xiàn)在喜歡短道速滑的年輕人非常多，你作為中生代隊(duì)員，也是現(xiàn)在隊(duì)伍的核心，對于更年輕的短道愛好者或者小隊(duì)員，會(huì)給他們什么樣的建議？

孫龍：我給他們的建議就是，他們的路還有很長，在比賽中也會(huì)有一些跌宕起伏，不管好的壞的，都可以去接受；然后在比賽結(jié)束之后回歸到本心，讓自己專注于自己的事業(yè)，不要受到外界的影響。因?yàn)轶w育的關(guān)注度會(huì)越來越高，只希望大家為了短道速滑這個(gè)事業(yè)做出自己能做的貢獻(xiàn)，讓短道一直站在中國冰雪的前列，去為國家爭取金牌。

體壇：那對你個(gè)人而言，運(yùn)動(dòng)員取得的成績會(huì)受到更多人的關(guān)注，你會(huì)在意關(guān)于你的一些輿論嗎？不管是好的還是壞的。

孫龍：其實(shí)大家的每一次祝福、加油、安慰，或者有一些不好的話，我看得見也聽得見。你不能做到最好，也不能做到所有人都喜歡。我覺得我的目標(biāo)只有一個(gè)，就是我在我的事業(yè)里，我是身穿國旗站在賽場上，我是為國爭光。至于大家的輿論什么的，其實(shí)在前幾年會(huì)我受到一些影響，可能也會(huì)有一些失落、難過，但現(xiàn)在時(shí)間不允許你難過，你需要去為國爭光，需要站到賽場上完成你應(yīng)該做的事情。我覺得，允許所有的聲音存在，然后不去被這些聲音左右。

體壇：最后用一個(gè)詞或者一句話來形容短道速滑對你的意義，你會(huì)怎么說？

孫龍：生命，因?yàn)樗俏也豢苫蛉钡囊徊糠?。從?歲開始接觸到這個(gè)項(xiàng)目，一直到為國出征，哪怕有一天不站在賽場上了，我也會(huì)在這個(gè)項(xiàng)目里面做一些自己的事情，不會(huì)脫離這個(gè)項(xiàng)目，希望這個(gè)項(xiàng)目越來越好。

快問快答

1.最喜歡的食物或者零食是什么？

孫龍：海鮮。

2.最討厭的呢？

孫龍：折耳根。

3.平時(shí)會(huì)玩電子游戲嗎？

孫龍：會(huì)。

4.手機(jī)里最近一張照片是什么時(shí)候拍的？

孫龍：剛才拍的。

5.比賽結(jié)束后第一時(shí)間會(huì)聯(lián)系誰？

孫龍：誰發(fā)微信在最頂上我就先回誰。

6.最想去的旅游地是什么？

孫龍：冰島。

7.最想挑戰(zhàn)的極限運(yùn)動(dòng)是什么？

孫龍：不帶繩的蹦極。

8.如果一天有25個(gè)小時(shí)，多出的一個(gè)小時(shí)你會(huì)做什么？

孫龍：我會(huì)把它湊成24個(gè)小時(shí)，多給我一天。

9.隊(duì)友里誰最會(huì)講冷笑話？

孫龍：少林。

10.不滑冰的話最想嘗試什么運(yùn)動(dòng)？

孫龍：網(wǎng)球、馬術(shù)、足球我都想嘗試。

11.如果瞬間能學(xué)會(huì)一項(xiàng)超能力你想學(xué)什么？

孫龍：心想事成。